Individuel Terapi 

Jeg tror på, at vores krop og sind er tæt forbundet, hvilket er grunden til, at min terapeutiske tilgang integrerer både samtaleterapi og kropsorienteret terapi. Som uddannet kropsterapeut har jeg særligt opmærksomhed på dine kropssignaler. Min tilgang fokuserer på at lære dig, at lytte til og forstå dine krops fysiske og følelsesmæssige reaktioner, for at identificere og bearbejde underliggende følelser og traumer.

Grounding er en væsentlig del af de vi arbejder med.

Grounding eller med det danske ord ‘jordforbindelse’, handler om ‘at have begge ben på jorden’ og mærke sig selv og livet som det er.

Når vi ikke grounder ‘forsvinder vi op i hovedet’ i stedet for. Det gør de fleste af os med jævne mellemrum og i større eller mindre grad. Så svæver vi lidt væk, op i hovedet i tanker om det ene eller andet. Det kan være katastrofetanker, angst, bekymringer eller stress. Eller helt almindelige hverdagsting. Det bliver hurtig en ond cirkel, for så mister vi både kontakten til os selv, til virkeligheden og andre mennesker.

Når vi grounder mærker jorden under os, føler vi os mere trygge og mister ikke så let fodfæste eller bliver forvirrede, stressede eller bange. Vi får simpelthen lettere ved at sanse vores krop og mærke, hvordan vi har det.

Uanset om du lider af angst, depression, stress eller arbejder på at forbedre dine relationer, er jeg her for at støtte dig på din rejse.